关于扇贝可以和牛肉一起吃吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
牛肉和扇贝能一起吃，二者蛋白质含量均较高，一起吃了以后能够补充营养物质，适当吃不会造成给身体带来伤害。但是并不可以过量吃，否则会增加胃肠道负担，影响身体健康。
牛肉属于一种高蛋白类食物，而且其中含有的氨基酸种类比较丰富，比如色氨酸、赖氨酸、亮氨酸等，同时也含有矿物质等。扇贝属于海鲜当中的一种贝类，不仅含有优质蛋白，还含有碘、铁、钠等营养物质，以及维生素、碳水化合物等成分。牛肉和扇贝当中的营养成分并不冲突，一起吃以后也可以使机体摄入营养，对身体没有伤害，所以能一起吃。
但是需要注意控制摄入量，吃太多可能会导致体内的营养物质摄入过多，导致胃肠道不适症状，如腹痛、腹胀等。摄入太多无法被人体完全消耗的情况下，会转化成脂肪堆积在体内，容易引起身体肥胖。若常年如此，还可能会增加患高血压、高脂血症等疾病的概率。
