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游泳是有氧运动！有氧运动指的是有氧气参与的运动，除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。 通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。
游泳是属于有氧运动的。有氧运动主要就是在氧气比较充足的情况下进行的运动锻炼,通常持续的时间也是比较久的,一般至少要在30分钟以上。游泳能够增强肺活量,而且还能够燃烧体内的脂肪,达到瘦身的效果。游泳属于有氧运动,长期坚持进行有氧运动,可以增强自身的抵抗力,减少患病的几率。
