关于乒乓球是有氧运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
打乒乓球也是一种有氧消耗运动，主要对四肢和腰部的瘦身较为明显。 打乒乓球作为中等强度的全身运动，挥拍跨步，运动量不小，所以能耗脂；同时是富含技术动作，特别是拉弧圈时，蹬腿、转腰、挥臂并用发力，气喘吁吁，加上频繁跳跃，耗热耗脂就更高；由于四肢、腰部长时间频繁运动，使得很结实，脂肪的减少，这些部位会收紧，而其它部位就没有这么瘦身明显。
乒乓球属于有氧运动，有氧运动分为两类，高冲击有氧运动和低冲击有氧运动，高冲击有氧运动是传统的健身方式，比如长跑，游泳等，低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢，但是运动时间较长的运动，如跳绳，左右旋转，慢跑，快走等，乒乓球就属于低冲击有氧运动。
