关于花生会让人发胖吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
适量摄入花生不会发胖，还会对身体有一定益处，如果大量摄入花生会发胖。
花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养物质，对人体的营养补充有较好的作用。花生中含有的亚油酸还能够分解体内胆固醇，促进胆固醇的排出，适量食用花生不会发胖，还有一定养生保健作用，有利于心血管畅通。但过量食用花生还是会有引起肥胖的可能性，花生中含有脂肪，热量较高，若过量食用很可能出现发胖情况。建议怕胖人群食用花生时，以水煮的方式处理花生，尽量不生食花生或食用油炸后的花生。
建议根据身体情况适量食用花生，控制自身的摄入热量，是不会有发胖情况出现。在生活中还可以通过适当运动、合理饮食、少食多餐等方式来控制体重。
