关于香蕉可以空腹吃吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
香蕉含有大量的膳食纤维，吃过多的香蕉后在胃里不容易消化，胃部会感到不适。因此空腹吃香蕉时可以和一些其他的东西搭配来吃，香蕉里面含有一定的糖分、维生素和膳食纤维，可以加入一些面点、牛奶、鸡蛋等一起吃，营养更加丰富，给胃带来的压力也会小一些。
香蕉便携方便，适量吃还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便更加顺畅。对于经常便秘的人来说，多吃一些香蕉有利于缓解便秘。但经常拉肚子的患者一次不要吃太多香蕉，可以搭配别的食物一起吃，可以减少香蕉对胃肠道的刺激。
