关于蓝莓的营养成分的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
蓝莓里面主要含维生素A和维生素C。蓝莓是营养比较丰富的一种水果，里面不仅含有维生素，而且还含有大量的蛋白质、花青素和纤维素等营养素，在平时适当的吃一些蓝莓，能够起到保护视力、抗衰老、预防色盲和预防癌症等功效，而且还能够增强身体的体力，给身体补充营养。
蓝莓中的维生素a和维生素C对保护眼睛有着很大的好处，在平时适当的多吃一些富含维生素的水果，能够起到预防眼部疾病的作用，具有保护眼睛视力和防止色盲等功效，而且维生素C还可以起到软化血管的作用，而且还可以起到增强心脏功能，帮助预防癌症或者是心脏病等疾病，在平时适当的吃一些蓝莓，里面还含有大量的糖分、纤维素、蛋白质和花青素等，还可以给身体补充各种微量元素，帮助皮肤延缓衰老。
蓝莓属于是寒性的水果，所以存在胃酸或者是胃寒的患者，在平时不要过多的吃蓝莓，以免给肠胃带来负担。
