当情人伤了我们的心，可能会让我们感到失望、痛苦和无助。这是一种非常正常的感觉，但我们不应该让它持续太久，要想办法去面对它，放下它。
表达你的感受
首先，你需要写下你内心的感受。将这些感受倾诉给他人也是非常有效的方法。你可以找到一位知心的朋友或聆听者来倾诉。在倾诉的过程中，不要把负面情绪都压抑下去，适当地表达出来能够减轻很多负担。
反思自己
很多时候，我们会不舒服，是因为自己对情人有太高的期望和愿望。我们应该反思自己，在开始一段关系之前，是否理智地评估好了彼此的需求与期待，并且在交往中保持理性，不要盲目沉溺于感情。
接受现实
当一段关系已经结束，我们最难做到的或许就是接受现实。虽然这个过程可能会很艰难，但如果你一直拒不接受，那么痛苦只会愈发地加深。无论结局如何，都要学会放手，尝试去接受现实。
找到新的乐趣
当我们心情沮丧时，很容易让生活陷入一种单调和低迷的状态。不过，我们可以寻找并尝试一些新的爱好和乐趣。这有助于转移注意力，使我们放松身心，也能激发我们的兴趣爱好，让日常生活变得更加有意义。
积极寻求帮助
如果你一直感觉无法走出负面情绪，那么向专业人士寻求帮助是一个不错的选择。他们可以为你提供建议和支持，并帮助你走出情感泥潭，更快地回到正轨。
总结
在处理一段受伤的感情时，我们应该多一份耐心和宽容，同时也要学会掌控自己的情绪。通过表达自己的感受、反思自己和找到新的乐趣等方法，相信我们一定能够战胜痛苦，找到属于自己的幸福。
