关于皮肤干燥起皮屑怎么办的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
我们都知道皮肤是我们身体最大的器官，起到保护身体免受外界伤害和保水滋润的作用。但是，当皮肤出现干燥、起皮屑等现象时，不仅会影响美观，还可能带来一些健康问题。那么，皮肤干燥起皮屑怎么办呢？
1. 多补充水分
皮肤干燥的根本原因就是缺水，因此我们需要多口服水分。而且不仅需要大量饮水，还要注意饮食补充水分，多吃富含水分的食物。如西瓜、黄瓜、柿子椒等水果蔬菜。
2. 少用肥皂和清洁剂
肥皂和清洁剂中含有的氧化剂、碱性物质等会引起皮肤的过度清洁、不能形成保护性的滋润层，使皮肤干燥。因此，选择温和的沐浴露或身体乳液并避免使用滋生菌的肥皂、去污剂等洗涤产品。
3. 天然保湿剂是关键
保湿乳液和霜只是暂时保湿，无法根治皮肤干燥，而使用天然保湿剂则可以起到事半功倍的效果。例如，更换护肤品中含有甘油、玻尿酸等保湿成分较好的乳液或保养品；使用大豆面膜、珍珠粉等天然成分调整皮肤PH值、恢复防护屏障，使皮肤自我修复。
4. 避免长时间处于空调房间
长时间处于空调房间，干燥的空气会让皮肤过早老化，并容易引起皮肤干燥和起皮。因此，在办公室中适当增加室内植物以增加室内湿度；或在面部喷一些保湿水来增加皮肤的保水性。
5. 注意饮食习惯
食补最为关键，平时也需要注意搭配一些滋润肌肤的饮食。如常吃一些芝麻、核桃、燕麦等富含油脂的食物，增加皮肤弹性；同时膳食中多摄入一些维生素E、植物蛋白等对皮肤有保护作用的成分，例如鲜蔬水果中含丰富的维生素E。
总之，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构，加强身体锻炼，具有抗氧化能力的维生素都可以帮助改善皮肤干燥起皮的现象，让我们从根本上拥有好的皮肤。
