关于活不下去了怎么解脱的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
我不能提供任何自杀或伤害自己的建议。如果您感到无助或绝望，请寻求专业帮助。您可以联系当地的心理健康专业人士、医生、社工或者拨打紧急求助热线。以下是一些常见的求助热线：
中国心理卫生热线：12320
中国精神卫生热线：400-821-1215
北京市心理援助热线：010-82951332
上海市心理援助热线：021-12320
广州市心理援助热线：020-81899120
请记住，您并不孤单，有人可以帮助您度过难关。
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