关于萝卜有助于排便吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
萝卜有通便、理气之功效，但并非人人适用。萝卜具有通便和理气的功效，能改善消化不良及肠道胀气的情况，同时还能改善便秘的情况，饮食方面要吃一些清淡易消化的食物，这样才能促进身体的恢复。有可能是由于长期久坐或不爱做运动所致，也有可能是脾肾亏虚所致，如果长期暴饮暴食，或是饮食上吃一些辛辣刺激的食物，都会导致便秘。
萝卜辛甘，性凉，有下气、消食、利尿通便的功效，是行气之品，能散气。中老年的便秘大多是虚的，通俗地说是胃肠动力不足，胀气性便秘吃点确实管用，但对于中老年人来说，本来就气不足，再泄气，便秘就更加严重。因此老年人应该少吃白萝卜，可以吃一些健脾益气的食物，比如：山药、芋头等。特别是芋头，由于其富含膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而起到改善和预防便秘的作用。
