关于花生可以降血压吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
花生富含多种有益营养成分，如单不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，可通过降低血压、血糖等降低心血管疾病风险。
花生中大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有助于代谢胆固醇和血脂，降低血压。但也含有20%饱和脂肪酸，应适量食用。
高血压人群食用花生时应选择水煮花生、控制食用量，并结合生活方式干预和必要时服用降压药物。
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花生富含多种有益营养成分，如单不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，可通过降低血压、血糖等降低心血管疾病风险。
花生中大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有助于代谢胆固醇和血脂，降低血压。但也含有20%饱和脂肪酸，应适量食用。
高血压人群食用花生时应选择水煮花生、控制食用量，并结合生活方式干预和必要时服用降压药物。
