关于香蕉可以通便润肠吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
吃香蕉有一定的润肠通便的功效，因为香蕉中富含纤维素，而纤维素具有刺激胃肠道蠕动的功能，进而可以达到润肠通便的作用，但需要吃熟透的香蕉，不熟的香蕉可能作用相对较小。
香蕉中的纤维素会刺激肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，纤维素不易吸收，可以帮助维持大便形态，还可以吸收水分，能够帮助防止大便干结，所以吃香蕉有一定的润肠通便作用，可以用于改善大便情况，预防便秘。而且香蕉中不仅富含的纤维素，还富含钾元素，钾元素也可以促进胃肠道的蠕动，帮助润肠通便。
应该注意的是，通常熟透的香蕉才具有润肠通便的功效，如果香蕉还未熟透，可能无法帮助润肠通便，甚至还会影响排便。因为未成熟的香蕉中，含有一定量的鞣酸，鞣酸不易吸收，也不利于胃肠道蠕动，还具有收敛作用，可以使粪便变得干硬，不利于排出。所以在食用香蕉时，建议选择成熟的香蕉。
另外，香蕉并不具有治疗疾病的作用，如果存在便秘、排便困难等情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下通过药物进行治疗。
