关于足球是有氧运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
有氧运动。有氧运动运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。足球满足上述条件所以是有氧运动。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。
