竞走可以减肥吗竞走可以减肥的。
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竞走可以减肥吗
竞走可以减肥的。竞走是一种比较理想的减肥运动。
竞走运动一般的消耗热量是比较多的，的确是可以减肥的。
但是如果单纯依靠竞走进行减肥需要长期坚持，而且每次的竞走时间需要大概维持在30分钟到一小时左右。
而且想要减肥一定要控制饮食，不能吃高脂肪高热量的食物。
什么是竞走
是从日常行走基础上发展出来的运动。
规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿脚跟接触地面前，后蹬腿脚尖不得离开地面，以确保没有出现腾空现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。
普通走步速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多。
竞走比赛最先出现于１７７５年至１８００年间英国，男子竞走于１９０８年伦敦奥运会正式成为比赛项目；
女子竞走比赛始于１９３２年的捷克，直至１９９２年的奥运会，女子１０千米竞走才正式成为比赛项目。
竞走是什么意思？
竞走（Race Walking）在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
竞走运动起源于英国，19世纪末，欧洲盛行从一个城市到另一个城市的城市间竞走活动，不久又从欧洲传到北美洲、大洋洲，以及其他地区的许多国家。
扩展资料：
竞走分场地竞走和公路竞走两种。
场地竞走设世界纪录，公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。
在奥运会和重大田径比赛中男子有20千米、50千米公路竞走、20千米田径场地竞走 ；
女子有5千米田径场地竞走、10千米公路竞走。
参考资料来源：
百度百科-竞走
