健身是很多人热爱的一项运动，但我们最近了解到，有些健身人士在性功能方面遇到了一些问题。为什么会这样呢？
过度锻炼导致荷尔蒙失衡
过度锻炼可能会导致荷尔蒙失衡，这会影响性激素的产生，包括睾酮和雌激素。睾酮对于男性的性功能非常关键，而女性则需要主要依赖雌激素来维持正常的生殖健康。低下的性激素水平可能会导致性欲减退、勃起困难及性能力不足等方面的问题。
压力影响身体机能
每天过度的训练可能增加了身体和大脑的压力，导致体内产生更多的应激荷尔蒙如皮质醇。这种荷尔蒙过量的积累可能会导致甚至是性欲减退，提高压力反应阈值，改变身体对于性刺激的反应。
过度锻炼可能导致抵抗力下降
如果您的锻炼次数太频繁或过于激烈，而没有足够的休息时间，那么可能会导致身体的抵抗力降低，身体容易受到外部疾病的攻击。一些健身人士发现他们在性功能方面的问题是由于健身让他们的身体处于长时间处于亚健康状态，同样的负担对他们产生了开始时未有的不良影响。
结论
最后，尽管健身是一个非常有益的活动，但是过度锻炼却可能会影响性功能，尤其是在荷尔蒙失衡和身体不适的情况下。为了避免这些问题的发生，我们建议您要花费足够的时间来均衡您的训练计划，并给身体足够的时间进行恢复。这有助于保持良好的身体健康和性能力。
