当你意识到自己动手打了女朋友，后悔是无济于事的。现在你需要做的是挽回她的心，赢回她的信任，并且保证再也不会犯同样的错误。下面是一些实用的方法，帮助你重建你们的关系。
1.承认错误
第一步是承认自己的错误并且道歉。不要试图为自己辩解或找借口，这只会使情况变得更糟糕。你应该坦率地面对你犯的错误，并向你的女朋友道歉。表达你的忏悔和内疚，并且诚实地告诉她你以后不会再犯同样的错误。
2.采取行动
道歉是第一步，但是你也需要采取一些具体的行动来弥补你所犯的错误。考虑一些你可以做的事情，比如陪她逛街购物、帮她做家务、送她礼物等等，这些行动可以让她看到你的真诚和决心。
3.听取她的想法
不要忘记听取你女朋友的想法。她可能会有很多情绪和疑虑，需要你给予关注和理解。当她想发表自己的看法时，请耐心地倾听，并且努力理解她的感受。对她的感受表示尊重，并且寻找一些方式来解决问题。
4.给予时间
你女朋友可能需要时间来冷静下来，消化和接受你的道歉。不要试图急于求成或逼迫她原谅你。给她足够的时间和空间来处理她的情绪，同时也让自己反思你做错事情的原因。
5.展示改变
最后，你需要证明自己做了一些事情来防止再次发生类似的行为。可以是通过寻求专业帮助来管理你的情绪，或者是学习更好的沟通技巧来避免冲突升级。无论如何，你需要展示出你已经采取了一些措施来让你女朋友相信你在积极地扭转自己。
总之，挽回你女朋友的信任需要时间、耐心和真诚的努力。一次错误并不意味着你们的关系已经完全结束。如果你真心愿意付出努力，你们还有可能重建一个健康、有益、富有爱心的关系。
