徒步旅行是一种令人兴奋的活动，特别是走完了一条具有挑战性的环路。当您完成这次旅行时，有一些事项需要注意。 下面，我们将详细说明去完环后的注意事项，以确保您的健康和安全。
饮食和饮水
出汗多，身体失去水分。因此，饮水非常重要。您需要及时喝足够的水来保持身体的水分。另外，吃些高蛋白质和高热量的食物，如牛肉块、巧克力饼干或坚果，有助于恢复体力。避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，这些饮料可能会让身体脱水，使您感到疲劳乏力。
身体护理
长时间行走可能会导致肌肉疲劳和疼痛。当您回到家后，可以使用温水淋浴或热水泡脚来放松肌肉。请指定你的伴侣帮你揉捏身体，以促进血液循环并减轻肌肉僵硬。如果您出现旅行后的体重下降或血压过低，请咨询医生进行检查。
睡眠
如果你感觉疲倦，应尽量休息一下。睡眠不足会让身体产生更多的疲劳，反而会耽误恢复。在环行旅游结束后请尽可能多地睡眠，充分放松身体和头脑。这种休息可以促进身体内部的代谢作用和细胞修复，从而加快身体的恢复。
总结
徒步旅行给了我们身体和精神上的挑战，通过这次挑战也让我们变得更加坚韧和自信，但是在挑战的过程中我们也要注意适度，保证自己的健康和安全。所以在徒步结束后需要及时进行一些护理和恢复，我们才能够更好地享受旅行带给我们的快乐和收获。
