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我曾经犯了一个错误，因此我决定自我体罚。我决定脱下一件衣服，然后穿上同样的衣服，但是要穿上三天。这是一个非常严厉的惩罚，但我认为这是我应该承受的。
当我脱下我的衣服时，我感到非常的羞耻和尴尬。我意识到我犯了一个错误，我必须承担后果。我穿上同样的衣服，但是我知道这个衣服会变得越来越不舒服，因为我必须穿它三天。
在第一天，我感到非常的不舒服。这件衣服已经变得非常的紧，而且它开始散发出一种难闻的气味。我感到非常的尴尬，因为我必须穿这件衣服去上学和做其他的事情。
在第二天，我感到更加不舒服。这件衣服已经变得非常的脏和臭，而且我开始感到非常的痒。我知道我必须坚持下去，因为这是我自己选择的惩罚。
在第三天，我感到非常的疲惫和不舒服。这件衣服已经变得非常的难闻和不舒服，而且我开始感到非常的恶心。我知道我必须坚持下去，因为这是我自己选择的惩罚。
最终，我完成了我的惩罚。我意识到我的错误，并且我承担了后果。我希望我不会再犯同样的错误，因为我不想再次承受这样的惩罚。
暑假全天自我体罚pg具体方案
11岁的佳佳已经读五年级了，她的数学成绩一直不好，很让妈妈着急。看过佳佳的几次数学试卷后，妈妈发现她每次都会犯同一个错误——粗心。于是妈妈曾这样斥责佳佳：“长眼睛是干什么用的?你看看你这么不小心，怎么就不细心点呢?”面对妈妈的斥责，佳佳很委屈，只是低着头沉默。
后来，有一次佳佳又拿着数学成绩单回家。当妈妈看成绩单的时候，佳佳又小心翼翼地说：“妈妈，我们让交50元钱的班费。星期天老师带我们去美术馆参观。”妈妈看到佳佳又犯了粗心大意的毛病，很生气。凑巧的是，妈妈想起刚买完菜，手里就剩下几元零钱了，于是就对她说：“今天妈妈没钱。”
听到妈妈的回答，佳佳认为是自己数学没考好，所以妈妈才不让自己去的。因此，她下午就对老师说美术馆参观的活动不参加了。事实上是由于妈妈忙别的事情，把女儿参观美术馆的事情给忘记了，而佳佳还认为是自己数学没考好，妈妈才会惩罚自己的。因此，她就更没有兴趣学数学了。在期中考试中，佳佳的数学在班里排名倒数第一。她很害怕，下午放学后也没敢回家，就在教室里待了很长时间，直到妈妈找到学校。
■心理分析
当孩子做错了事，或者没有完成老师、父母交代的任务时，父母提出批评是自然的，也是必要的。但是，现在的孩子个性很强，对他们进行批评必须注意策略和方法，讲究批评的艺术。否则，不但达不到批评的效果，反而会造成亲子关系的紧张，不利于以后的教育。
美国的海姆·金诺特博士总结了一些父母在批评孩子时对孩子的尖刻语言：漫骂：混蛋、瘪三、骗子;侮骂：笨蛋、真是个废物、不中用的东西;指责：又淘气了、真是个坏孩子;压制：给我住嘴、你敢不听大人的话;强迫：不许说不行;威胁：你敢不听我的话，我再也不管你了;挖苦：亏你想得出这种蠢方法，你真聪明……用这些伤害性的语言去批评孩子，有时确实也会立刻见效，孩子会乖乖地服从父母的意志。然而，这种屈服只是暂时的。从长远看，这些语言不仅会伤害孩子的自尊，还会对孩子的性格的形成产生不良影响。因此，就需要身为“园丁”的父母恰如其分地进行“打掐”，也就是温柔地批评，以便孩子尽快改正。
实际上，孩子在成长过程中，不可避免地会出现那样这样的错误。对于孩子无意造成的错误，父母尽量不要过多地批评。但是，在亲子沟通过程中，批评作为一种教育和沟通方式，不可避免地会被使用到。只不过，很多父母会担心因为批评而对孩子的心理造成不利影响。因此，尽管面对孩子的失误也是放之任之。殊不知，这样做反而会对自己的孩子成长不利，也是没有责任心的父母的做法。
其实，只要批评是有建设性的、客观的，孩子是容易接受的。只要不是故意处罚孩子，让孩子体会到父母的诚恳和尊重，孩子在接受父母的批评时就会容易得多。
