关于西瓜是高热量水果吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
西瓜热量不高。每100克西瓜热量只有31卡路里，适量食用是可以正常代谢的。
西瓜清爽解渴，味甘多汁，不含脂肪和胆固醇。除了不含脂肪外，西瓜汁液中几乎包括了人体所需的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等，适量食用对人体有较多益处。西瓜中含有94%以上的水分，能够帮助人体排出多余的水分，还能将体内氨转化为尿素排掉，消除水肿的同时排出体内的毒素、提高新陈代谢，起到抗氧化美颜的功效。
部分水果中都含有较高的热量，西瓜是水果中热量含量较少的，但是也要注意不宜多吃，也不要饭前吃西瓜，否则会影响其他食物的消化吸收。
