关于安眠药可以改善睡眠吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
临床常用的安眠药比较多，例如唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。合理应用可在一定程度上改善睡眠质量，即缓解或减轻入睡困难、夜间频繁觉醒的表现。但是具体作用还有一些区别，需要具体问题具体分析。
唑吡坦、右佐匹克隆属于比较新型的安眠药，副作用较小，对于缩短睡眠潜伏期效果较好，例如唑吡坦服用后半小时内机体会逐渐睡着，部分人群甚至在服药后数分钟后即可睡着。建议在上床前服药，可以对入睡困难起到帮助作用，改善睡眠质量。艾司唑仑、地西泮等药物对于维持睡眠状态、增加快速眼动期的深度睡眠有较好效果，也可以改善睡眠质量。
通常安眠药在早期服用可以令失眠者改善睡眠信心，但还是要靠改善生活方式治疗失眠，不能养成对安眠药物的依赖。此外，安眠药通常会有抑制呼吸、产生依赖性以及头晕、头昏等副作用，因此需避免自行使用，建议到医院就诊，由医生根据病情决定是否服用安眠药或选择哪一种。同时生活中可以通过每天晚上按时入睡、准时起床、白天尽量不要午睡、增加运动锻炼时间等方法，帮助改善入睡困难的情况，从而改善睡眠质量。
