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菠菜里的细沙清洗方法？先择去坏的和黄的叶子，把菠菜根切下来，不过不要扔掉，因为菠菜根富含铁，但是往往根里容易藏泥，不好清洗，所以菠菜要和菠菜根分开清洗的。
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菠菜是发物吗
是的，菠菜是发物的。
菠菜对于某些特殊人群或者患有某些疾病的人群是发物。中医认为，菠菜具有活血散血作用，性烈，可动及血运、伤及经络、影响肠胃，所以是一种动血发物。
菠菜本身是一种食物，适量食用对大多数人不会产生不良反应，且适量食用菠菜可以起到补血滋阴的作用。菠菜还含有大量植物粗纤维，有助于肠道蠕动，有利于排便，便秘患者可适量食用。菠菜中维生素A和维生素C的含量较高，经常吃对保护眼睛视力，及预防夜盲症有一定的辅助作用。
但某些特殊体质，或患有一些疾病的人群不适合食用菠菜，以免诱使疾病复发或病情加重。如各种出血性疾病，月经过多、吐血、咯血、皮下出血以及有尿血等病症的人群，还有体虚及大便不成形的人群等，不建议过多食用菠菜，会因为菠菜的活血散血作用，而使得出血较多、病情加重。而且菠菜所含草酸，可与体内钙盐结合形成草酸钙结晶，肾炎和肾结石患者也不宜过多食用。此外，对菠菜过敏的人群也不建议食用菠菜，以免引发过敏症状。
菠菜里的细沙清洗方法
1、先择去坏的和黄的叶子，把菠菜根切下来，不过不要扔掉，因为菠菜根富含铁，但是往往根里容易藏泥，不好清洗，所以菠菜要和菠菜根分开清洗。
2、菠菜用清水泡10分钟，多次漂洗直到没有泥土为止。
菠菜根去掉根须浸泡后搓洗（不用担心搓烂），洗净泥土即可。
