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如何打坐的正确方法？首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上的。
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打坐可以减肥吗
打坐是可以减肥的。
打坐一般情况下是可以减肥的,但还需要结合其他方式进行减肥。
打坐是武术、舞蹈、瑜伽、等各类体育的一种锻炼方法。
在打坐的过程中,身体的各个部位都会得到充分的放松,有助于促进身体血液循环,增强新陈代谢,调整呼吸,缓解压力,从而达到减肥的效果。
如何打坐的正确方法
1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上。
2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静。
3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松，让身心都不疲不躁，灵台空净。
4、保持头正，双眼微闭，身心舒展，利于静心。
5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰，两手自然放于肚脐眼处。
6、手掌摊开，掌心向上，两手放于腿上，两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静。
