关于红豆是不是发物吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
红豆不是发物，是常见的一种豆类食品，可以作为药食两用。
红豆里面含有糖类以及蛋白质，具有清热解毒的效果，也可以理气活血，针对于多种症状可以治疗，比如血滞经闭、心胃气痛以及疝气疼痛、无名肿毒、疔疮等。红豆是杂豆类的一种，能够促进排便，膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，松软大便，促进大便排出，改善大便排便困难，同样可以补充机体所需要的营养，有身体所需要的B组维生素以及矿物质、碳水化合物和蛋白质等，能够促进身体的营养充足。根据个人的口味选择合适的制作方法，比如说红豆薏米薏仁粥、车前子红豆甜羹或者是红豆冬瓜汤、桂花红豆汤、红豆鲤鱼等，可以制作成多种的汤类或者是粥类，还需要控制好量，尽量不要吃得太多。
日常生活当中应该保持规律的作息，早睡早起尽量避免熬夜，晚上睡觉的时候创造良好睡眠环境，可以把灯关上，拉上窗帘，睡觉之前的一个小时也可以适当走动，能够提高睡眠质量，消耗身体热量，饮食上要合理搭配，不可以暴饮暴食。
