关于咖啡有饱腹感吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
喝咖啡一般有饱腹感，适当喝一些咖啡不会影响到身体健康，但是不建议过量喝咖啡，以免导致肥胖和失眠等。
如果有饥饿的情况，可以适当喝一些咖啡，当中含有脂肪以及丰富的蛋白质、糖分以及矿物质等，能够增加饱腹感。偶尔喝一些咖啡并不会产生太大的影响，还能够促进消化液分泌，帮助体内多余的钠离子排出体外。但是不要喝得太多，因为咖啡中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用，经常或大量喝咖啡可引起失眠，影响睡眠质量，从而导致精神不振、身倦疲乏等。
在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免喝太多咖啡，还要注意合理饮食，要以清淡有营养的食物为主，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。另外还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。
