关于喝牛奶的注意事项的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
牛奶是人们生活中常见的饮品之一，尤其是对于儿童发育来说，牛奶的营养价值是不可替代的。但是，在喝牛奶的过程中也有需要注意的一些事项。
选择适合自己的牛奶
随着市场上不断出现各种不同品牌的牛奶，我们需要明确的是，不同品牌、不同产地的牛奶，其营养成分和质量都会有所不同，因此我们应该选择适合自己的牛奶。比如对于幼儿来说，婴儿配方奶粉要根据年龄段和体重来选购，而成人则可以根据自己的口味和身体状况选择脱脂、低脂或全脂牛奶。
注意保鲜和存储
在购买回家后，我们应该及时将牛奶放入冰箱或其他低温存储设备中。注意，牛奶不能与其它的食物混放在同一个冰箱层内，同时也要防止过度摇晃和剧烈震动以避免牛奶变质。尤其是对于婴幼儿而言，食品安全问题更应该引起特别重视。
控制喝牛奶的量
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，但是如果喝的量过多，恰恰会产生反作用，增加体内钙的摄入量，引发骨骼疏松等问题。因此需要按照自己身体的需要适量的喝牛奶。
根据不同情况适时补充
虽然牛奶营养丰富，但也仅仅是其中的一部分，我们还需要摄取其他的营养物质。比如对于长期素食者而言，缺乏的钙、铁、锌等营养成分则需要通过其他食物进行补充。
总的来说，我们喝牛奶需要注意的地方有很多，相信上面所提到的几点大家都已经了解清楚了，平时喝牛奶也要做到有序有规律，才能更好地吸收牛奶营养，保持身体健康。
