关于跳舞是运动吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
是的，跳舞是运动的。
跳舞也算运动,平时跳舞可以增加肺活量,增强体质,属于有氧运动,但跳舞容易造成膝关节退变,如果造成膝关节疼痛,肿胀,需要停止跳舞,休息几天。
一、跳舞的好处
1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。
2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。
3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。
4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。
5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。
