关于跳舞可以增肌吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
跳舞也是一个运动，长期的坚持，也会有减肥的效果，而并不会导致肌肉长胖的，这个是对脂肪的一个消耗，所以是可以的，并不需要担心。但是任何的方式，要想减肥，都需要长期的坚持。
舞蹈可以减脂增肌，可能你会发现自己的体重变化不明显，但是身体线条更美，因为脂肪渐渐转变成了肌肉。跳舞是一种很棒的全身运动，但它不太可能导致肌肉肥大，也就是增加肌肉质量，因为它主要是一种有氧运动。
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