关于小月子禁忌及注意事项的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
小月子是女性生完孩子后恢复身体的过程，这个时期需要特别好好照顾自己，不能随意进补。哪些食物是小月子期间禁忌的呢？让我们一起来看看吧！
禁忌食物
1. 辛辣刺激食物：包括辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等。这些食物容易引起胃肠道刺激，会引起便秘或腹泻。
2. 海鲜类食品：海鲜性寒凉，不利于消化和吸收，而且很可能污染，会导致食物中毒。
3. 糯米鸡、腊肠之类肥腻食品：这类食物不仅难以消化，而且油脂含量较高，容易导致便秘或者胃肠不适。
4. 饮用酒精类饮料：酒精对身体有害，容易引起乳汁分泌异常，也会让身体更虚弱。
注意事项
1. 坚持做好个人卫生：小月子期间，新妈妈的抵抗力较差，因此更容易感染病菌。卫生方面要做到干净、清洁，以免感染。
2. 控制起居和活动：要适当控制起居和活动，不要过于劳累，尤其不能过度繁重的家务或者承担太多的工作压力。要保证足够的休息，给自己恢复的机会。
3. 坚持母乳喂养：尽可能地坚持母乳喂养，不仅有助于宝宝健康，而且还可以加速妈妈身体的恢复。
4. 保持愉快的心情：小月子期间，妈妈们容易情绪波动，如果情绪一直处于低落状态中，不仅不利于妈妈的身体恢复，还会影响到宝宝的健康。
总之，小月子是一个十分重要的时期，需要好好的照顾自己，合理地安排饮食和生活方式，不仅可以加速身体的恢复，也能够为宝宝提供更好的抚养条件。
