关于小月子注意事项的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
小月子是新妈妈坐月子的第一个月，此时需要特别注意自己的饮食、日常生活和身体健康。下面是几个需要注意的地方：
饮食
1. 注意荤素搭配
食物的营养成分要有平衡的搭配，荤素搭配让你的身体能够快速地恢复到产前状态。同时，在新加坡红豆饼和西式蛋糕等甜食上也要适度，每天应吃2-3种新鲜的水果。
2. 需要补充铁质和蛋白质
在产后失血会让母亲体内铁质含量下降，此时可以多吃一些瘦肉、猪肝、豆制品以及黑木耳等含铁高的食物。而且，产妇因为哺乳需要大量的蛋白质补充，建议每天的蛋白质摄入量在100克左右，包括鱼、畜肉、豆类、乳蛋类等。
日常生活
1. 保持休息
产后的母亲需要大量地休息，让自己的身体得到充分的恢复。如果有家人帮忙带孩子，新妈妈可以趁机多睡一会儿。同时，也可以做些轻松的事情，比如阅读、织毛衣等。
2. 注意个人卫生
因为身体处于康复阶段，所以个人卫生也是需要更加注意的。勤洗手、注意阴部清洁以及使用温水冲洗产妇的私处等都是必要的。另外，产后还有可能会出现流血，应及时将血渍清洗掉。
身体健康
1. 必须素颜
因为化妆品需要经过化学反应，会对身体造成不良的影响，所以产后的新妈妈尽量不要化妆。如果出门必须要化妆的话，可以选择简单的底妆和口红。
2. 建议多做一些产后恢复运动
适当地做一些运动，比如瑜伽或者散步，都可以让身体迅速恢复。但不要过度运动，适量的运动就好。
3. 需要定期复查
身体的恢复情况要随时关注，需要定期复查，查看产妇子宫是否顺利复原，有没有产后大出血的症状，以及产后疤痕是否正常愈合等。
总之，在小月子期间，新妈妈需要严格注意自己的身体健康，避免生病影响到自己和孩子的健康。在此期间最好能得到家人朋友的支持和帮助。
