关于膳食纤维的食物排行榜的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的谷物，每100克燕麦中含有10克左右的膳食纤维。
黑豆：黑豆是一种富含膳食纤维的豆类，每100克黑豆中含有8克左右的膳食纤维。
绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等都是富含膳食纤维的食物，每100克绿叶蔬菜中含有2-3克左右的膳食纤维。
水果：水果如苹果、梨、草莓、蓝莓等都是富含膳食纤维的食物，每100克水果中含有1-3克左右的膳食纤维。
坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等都是富含膳食纤维的食物，每100克坚果中含有2-3克左右的膳食纤维。
全麦面包：全麦面包是一种富含膳食纤维的面包，每100克全麦面包中含有6克左右的膳食纤维。
燕麦片：燕麦片是一种富含膳食纤维的早餐食品，每100克燕麦片中含有10克左右的膳食纤维。
红薯：红薯是一种富含膳食纤维的根茎类食物，每100克红薯中含有2-3克左右的膳食纤维。
豆类：豆类如黄豆、绿豆、红豆等都是富含膳食纤维的食物，每100克豆类中含有6-8克左右的膳食纤维。
海藻类：海藻类如紫菜、海带、昆布等都是富含膳食纤维的食物，每100克海藻类中含有2-3克左右的膳食纤维。
