关于决明子可以减肥吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
1. 适量食用决明子有益处：决明子具有油脂成分，可以缓解便秘、清泻肝火，润肠通便，降低人体内甘油三酯、胆固醇含量，但若只依靠决明子泡水减肥效果微弱。
2. 过量食用决明子有危害：长期大量饮用后易导致损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹胀、消化不良等症状。脾胃虚寒、脾虚泄泻的人群不宜食用决明子。建议饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充粗纤维食物，预防便秘，不熬夜，适量运动。决明子过敏的人不宜食用。
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1. 适量食用决明子有益处：决明子具有油脂成分，可以缓解便秘、清泻肝火，润肠通便，降低人体内甘油三酯、胆固醇含量，但若只依靠决明子泡水减肥效果微弱。
2. 过量食用决明子有危害：长期大量饮用后易导致损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹胀、消化不良等症状。脾胃虚寒、脾虚泄泻的人群不宜食用决明子。建议饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充粗纤维食物，预防便秘，不熬夜，适量运动。决明子过敏的人不宜食用。
