每个女孩子都希望自己的头发又厚又密，但是现在的生活中我们往往忽略了对自己头发的保养。这里要介绍吃什么水果对头发好能让头发变多。
1.草莓
草莓含有大量的维生素C，有助于促进头发生长，同时还可以预防头发分叉和掉发。草莓还含有丰富的抗氧化物质，可以保护头发免受自由基的损害。
2.香蕉
香蕉含有丰富的镁，有助于使头皮健康，有助于头发的生长。此外，香蕉还含有维生素B6，有助于提高氨基酸的代谢速度，从而提高头发的生产力。
3.橙子
橙子含有丰富的柠檬酸，可以加强头发的光泽和弹性。橙子还含有大量的维生素C，有助于增强头发的免疫力，避免头皮屑和头发脱落。
4.木瓜
木瓜含有丰富的胡萝卜素，可以促进头发的生长，使头发更加浓密。木瓜还可以帮助头皮去除死皮细胞，保持头皮清洁和健康。
5.葡萄
葡萄含有多种天然抗氧化剂，能够保护头发免受自由基的损伤，同时还可以促进头发生长。此外，葡萄籽中的黄酮类物质还可以提高头皮的血液循环，为头发提供充足的营养。
在这些水果中，草莓、香蕉、橙子、木瓜和葡萄都是吃什么水果对头发好的最佳选择。当然，除此之外，还有许多其他富含维生素和矿物质的水果，如西红柿、蓝莓等，可以作为你日常食谱中的重要组成部分。
最后，要注意的是，光吃水果还是远远不够的，健康饮食、良好的生活习惯和合适的头发护理方式同样重要。只有综合考虑这些方面，才能让你的头发变得更加浓密和健康。
