关于酸奶会增加湿气吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
酸奶和湿气是没有关系的。湿气一般是两种情况会产生，首先是食物，其次是环境。一些食物可以导致体内的湿气加重，比如生冷辛辣的食物和刺激性的食物，尤其是辣椒和冷饮等，以及甜食都会导致体内的湿气加重，但是酸奶不属于湿气重的食物，可以适当的饮用。环境因素也会导致湿气加重，比如比较炎热和潮湿的南方天气或者地下闷热的环境。
正常服用酸奶不会形成湿气，如果过量服用酸奶，有可能导致湿邪困脾。湿气即湿邪，中医认为长时间呆在潮湿的环境中，容易感觉到湿邪；喜食肥甘厚味之食，造成脾失运化之力，也易使体内湿气聚集。酸奶是以牛奶为主要原料，经过杀菌发酵后形成的，每100g酸奶中含有301千焦的能量，118mg钙，150mg钾，以及少量镁、铁、锌等营养物质，其主要作用是供给人体一部分营养。如果服用酸奶后出现身体不适，应及时就医治疗。
