关于酸奶是高热量食物吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
酸奶的热量并不高，每100g牛奶只有72大卡的热量，是很低的，酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素。
酸奶其内含有的脂肪量、碳水化合物、蛋白质并不是很高，所以怕喝酸奶会胖的大家，应该放心食用。
酸奶内含有很多营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C，等都是人体日常所需的维生素，食用酸奶都可以得到补充。
酸奶内含有大量的大量人体所需要的矿物质，如钙、镁、锌、钾、钠等，对于矿物质的补充也是很不错的选择。
酸奶因为是发酵菌，所以对于胃肠的消化，胃液的分泌都有促进作用，同时研究表明，乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，有一定的防癌作用。
