关于酸奶可以长期喝吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
酸奶一般可以天天喝，其中含有大量营养物质，具有改善肠道功能的作用。
人体每天可摄入300毫升乳制品，包括酸奶。因此，若喝酸奶不会出现不适症状，即可天天喝。酸奶是由牛奶和发酵剂制成的发酵乳制品，天天喝酸奶可以摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质。酸奶中也含有大量益生菌，可以起到改善肠道功能的作用，也会在一定程度上缓解便秘反应。
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酸奶一般可以天天喝，其中含有大量营养物质，具有改善肠道功能的作用。
人体每天可摄入300毫升乳制品，包括酸奶。因此，若喝酸奶不会出现不适症状，即可天天喝。酸奶是由牛奶和发酵剂制成的发酵乳制品，天天喝酸奶可以摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质。酸奶中也含有大量益生菌，可以起到改善肠道功能的作用，也会在一定程度上缓解便秘反应。
